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目标达成第一招:目标

2020-07-20 05:22:57学习笔记 194人已围观

质的改变需要量的积累,量的积累需要坚持,坚持需要方法。用对方法,谁说你不能坚持,很多时候,不是我们不能坚持做事情,而是因为,大脑觉得做这个事不重要,大脑非常现实,当他觉得做一件事没有什么意义,或没有什么快感时,就拼命鼓励我们放弃,反之呢,就拼命鼓励我们坚持,我们为什么每天刷牙,习惯只是刺激,主因是刷牙可以消除口气,预防蛀牙,让口腔清爽,大脑觉得。刷牙很重要,同样有刷牙习惯的人,却可以打游戏,打到牙都不刷,因为在他们心里,打游戏比刷牙更重要,刷牙就是浪费时间,戒烟也是如此。我身边的男性朋友,戒烟效果最好的是想要孩子的人,因为他们知道,如果继续吸烟,会影响妻子怀孕或者影响胎儿的质量,这件事的重要性大于吸烟带给自己的快感,很多习惯都是可以被替代的,操盘手就是我们的大脑。


设定目标,想清楚自己想要什么。认清做这件事的重要性,因此生成由内而外的能量,是全力以赴的基础,人其实不怕身体累,最怕的是心累,尤其是当自己感到没有方向,没有希望,碌碌无为,浑浑噩噩混日子时,那种感觉最累。自己看到希望后,才能重新唤起向前的力量,叫醒人起床,最强大的工具绝对不是闹钟,而是希望。请你思考一下,什么事情对于你来说最重要,你的目标是什么呢?比如成为演讲高手,有了目标后,你需要让大脑认可这个目标,否则设的也是白设,很容易三分钟热度,还容易导致自己习惯性放弃,所以,你需要做以下5件事,来完成自己的目标板,让大脑认可你的目标。

第一件事,为目标添加燃料,你的坚持能量从设定目标开始,为了让能量更强,你需要为它添加燃料,也就是为什么要实现这个目标,它可以带给你什么改变呢?比如如何成为演讲高手,你可以享受舞台,拥有超强自信心,过上自己想要的生活,获得一份世界500强公司的工作,找到更有魅力的人生伴侣等等。这些都是原料,你可以找一张纸,把它们全部写下来。

第二件事,找到实现目标的方法,我小时候喜欢打乒乓球,当时既没有乒乓球桌,又没有乒乓球拍,更没有乒乓球教练,我和表哥一起找来两扇破旧的门板,下面用砖头垫高,门板中间再放一排砖作为网架,乒乓球桌就搭好了,我们捡来两片木板,用烧红的铁棍把木板切割成球拍的形状,球拍也就做好了,然后用一个暑假的时间打乒乓球,是不是很励志的感觉,但是,照这个打法,估计打一辈子也就这个水平,幸运的是,我爸的一位朋友开了个乒乓球馆,专门教小孩子打乒乓球,于是呢,他给我报了个周末班,可又不幸的是。我只学了两天计划便夭折了,因为教练突然煤气中毒去世了,乒乓球馆也随之关了门,可即便只跟着教练学习了两天,对我的帮助也是极大的。因为教练自己有一套提升乒乓球技巧的系统性方法,在那两天里,虽然他只教了我最基本的推挡,但靠着这两天的推挡基本功,我在小朋友界就可以大杀四方了,如果。当时能跟着教练学习,一年甚至更久,我的乒乓球水平一定可以秒杀身边所有业余水平的朋友们,你应该听说过1万小时法则,大意是要想成为一个领域的大牛。需要经过1万小时的训练,1万小时法则有两个问题,一是1万小时,不一定可以让一个人成为大牛,比如像我小时候那样打乒乓球,2是成为大牛不需要1万小时那么久,甚至可能连1000小时都不需要,重点是你有一套系统性的方法,比如如果你想成为演讲高手,你可以找一个不错的演讲课程来学习,或者找到一位私人演讲教练等等,你演讲能力的提升速度会大大加快。

第三件事,把大目标分解为阶段性目标,大脑需要看到实现目标的可能性才会鼓励你去坚持,如果看不到希望,很容易就会劝你放弃,所以,如果目标比较大,你需要把大目标进行分解,将其分解为小的阶段性目标,比如我的目标是从上海自驾到拉萨,全程几千公里,如果让我一口气开到目的地,打死我也坚持不下来,可是,如果在沿途,比如说安徽湖北四川等地安排一些补给点,每开到一个补给点就庆祝一下,休息一下,欣赏一下附近的美景,实现目标的可能性就大了很多。假设小王在读大一,他的目标是大四毕业后找到一家500强公司的工作,小王可以把目标分解为4个阶段,第一阶段,大一时成为学生会社团社群中的一员,获得一等奖或者二等奖学金,第2阶段,大二时成为学生干部或社群领导,获得奖学金,第三阶段,大三时成为学生领袖或者社群领袖获得奖学金,同时进入500强公司实习。第四阶段,凭借优异的成绩,学生干部的经历以及培养出的领导力和沟通能力,实习经历,轻松的就可以拿到500强公司,管理培训生的offer。

第四件事,是找到你的标杆,如果你的目标比较朦胧,大脑可能不相信你可以实现,如果不相信就很难坚持下去,我分享给你一个方法就是。找到你的标杆。注意啊,要找跟自己比较接近的人做标杆,否则,如果我找马云做标杆,立志成为中国首富,那八成很快就放弃,比如我写书的标杆。是我的朋友小月,小月从2003年开始每天雷打不动写一篇文章,到现在已经出版了几十本书,2012年我受他的影响,坚持每天写一篇文章发到博客。刚开始写的文章,烂到我自己都不好意思看,点击量也寥寥可数,但你知道吗?坚持的过程当中会不断有质变,发生这个过程伴随着惊喜,我那段时间就越写越有感觉。突然有一天上海发生了染色馒头事件,我马上写了一篇吐槽文章,结果第2天早上发现博客的点击量暴涨,关注度暴涨,我的自信心也暴涨,因为这篇文章被新浪置顶到了博客首页,于是呢,我设定了新的目标,通过坚持每天写同主题的文章,一年后出版我第1本书。坚持写了一个月,质变又来了,电子工业出版社的编辑主动找到了我,我呢也顺利跟出版社进行了签约,每当我想给自己找借口,想放弃时,就会想到我的标杆人员,他比我忙的多。我没有任何借口去放弃,一年后,我的演讲书成功出版。我就是一个普通人,我可以做到的事情,相信你也可以。

第五件事,设定第一优先级,想清楚坚持做这件事情的意义后,就意味着我们的大脑已经把这件事的优先级排在了前面,不要小看优先级的排序啊,因为我们每天的时间非常有限,除去一个小时的吃饭。8小时睡觉和8小时的工作,留给我们可自由支配的时间,只有7小时,那这7个小时可能还包括两个小时在路上,一个小时状态不好,一个小时处理一般情况,20分钟洗澡,还有上厕所等等,在极为有限的时间里,NBA在招手,权力的游戏更新了,比太阳的后裔更好看的韩剧出现了,隔壁老王要请吃饭等等,我们的时间可能会被各种各样杂事所占有,如果没有优先级的排序。所有的事情都来者不拒,那我们的时间就真的不够用了,所以既然决定了坚持,就要把最宝贵的时间用在这件事上,其他事情的优先级啊,通通往后排,不管是NBA。电视剧,等我把最重要的事情完成后,再说。你有没有过这样经历,比如高三那年,家里所有的一切都给你开绿灯,即使父母要吵架,也等到你高考之后再说,因为高考是整个家庭的第一优先级,你刚刚开始工作时,老板给你安排了一个极具挑战性的任务,然后你推掉了所有聚会,甚至拒绝了女友的约会。因为给老板留下好印象,树立自己在公司的形象,是你的第一优先级,如果你想产生令人羡慕的量变到质变,比如成为演讲高手,练出6块腹肌或者是出一本书,你务必要把这个目标设为第一优先级,也就是在自己的心里最重要的事就是第一优先级,否则你很难坚持到目标实现,试着给自己设立,诸如。演讲月、写作月、健身月等等目标,然后围绕这个第一优先级的主题,花大量的时间做出大量的行动,让自己沉浸其中,全力以赴,一个月后一定可以产生质变。

总结一下,如果你想要坚持到质变,需要想清楚自己到底想要什么,设定自己的目标,然后制作自己的目标板。让大脑认可你的目标,你需要做以下5件事,第一为目标添加燃料,第二找到实现目标的方法,第3把大目标分解为阶段性目标,第四找到你的标杆定位。第5,设定第一优先级。

关于目标板的模板你可以在下方看到。如果你观察身边的大牛,你会发现精于一点的人往往比广泛设立的人做得更好,比如朗朗和姚明,因为人的精力和能力都是有限的,想要把任何一个领域。研究透都必须专注耕耘,即便现在流行跨界,流行做斜杠青年,也需要先在自己的专业领域耕耘好才能去跨,比如岳云鹏虽然在综艺节目和电影上的人气越来越高,但他首先是个相声演员,这才是他的根。我们需要做的不是花大量时间把自己的短板补上,而是拆掉那些短板,只保留一块长板,并且让这块长板越来越长,在这样一个愿意为知识和专业技能付费的时代,培养出任何一块足够长的板子,都可能给自己带来足够大的收益,同时围绕这块成本。你可以在它的周围装上其他相关的长板,比如写书,比如建造社群或者链接平台等等,来打造成一个专业木桶,在这个世界上有长板的人很多,有的人。但围绕这个长板打造出专业木桶的人极少,这就是我们的机会,有意思的是,你不止可以做出一个专业木桶,长板的能力。可以快速迁移给其他的木板,也就是快速让另一块木板变长,比如岳云鹏经过多年的舞台沉淀,专业的相声功底可以让他在电影拍摄,综艺节目录制等等。这些方面游刃有余,这些都是它新的长板,而这些长板又可以和其它资源拼接成更多的专业木桶,所有专业木桶加起来就是他华丽丽的事业群。专业木桶之间的协作可以大幅放大一个人的成就和影响力,就像乔布斯通过在电脑产业上的不同发展出了iPhone木桶,iPad木桶。所有这些木桶的拼接,不仅大幅提升了苹果公司的影响力,也大幅提升了乔布斯的影响力。记住,注意力就是生产力,不要理睬那些没有用的短板,把目标专注在培养你的长板上,通过写书整合资源,组建社群,直播论坛做节目等等的方法,围绕这根长板拼接成自己的专业木桶,然后让这根长板迁移出更多的长板,拼接成更多的专业木桶,这才是最重要的目标。

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