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目标达成第四招:调整

2020-07-21 07:40:46学习笔记 180人已围观


如果按照前三堂课的方法找到了目标以及热爱的事,并为此付出持续的行动,恭喜你,你已经进入了快速提升以及充满能量的人生美好阶段。坚持的路上往往会经历6个周期,兴奋期,衰退期,倦怠期,重启期,成就期,瓶颈期,拿一对情侣来举例,兴奋期。哎呀,怎么看怎么好,唯一的缺点就是没有缺点,我要爱你一辈子哦,不是两辈子,衰退期,你身上也是有缺点的,没关系,人无完人啊,你依然是我的心中挚爱,倦怠期,你太烦人了,说好了我要先忙完项目再说,非让我现在就陪你,有什么好陪的,受不了就分手,很多人在倦怠期被打败了,没有看到后面的时期,三分钟热度也是这么产生的,重启期,前一段时间事情太多,忽略了对你的陪伴,我们出去度个假吧,你选地方我买单,成就期,我已经离不开你了。既然我们决定了在一起,就要相互接受和包容彼此,虽然我们都不完美,但只要我们在一起,就会让彼此变得越来越好,瓶颈期,瓶颈期的状态可以用顾城的一句诗来描述,草,在结它的种子,风在摇它的叶子,我们站着,不说话,就十分美好。坚持周期适用于很多人,但每个时期的长短因人而异,因环境而异,因方法而已,这个模型是循环往复的,即便已经到了平静期,还是可能会重新经历倦怠期的,不过倦怠期的来势会越来越小。我们处理倦怠期的能力也会越来越强,梳理出坚持周期模型是希望你有个心理准备。想放弃,不是因为你不够好,而是周期中必然要经历的,无需自责,那么如何有效的突破倦怠期呢,你可以在以下4个方面进行调整。第一,给自己重新开始的机会,在坚持的过程中,我们可能会遇到工作突然增加,身体突然生病,家人突然离开等等各种各样的突发问题,也可能会经历人生中莫名而来的抑郁期,这些突发状况很可能会打乱我们的生活节奏,没关系我们都是人,不是神。这一切都是正常的,我们需要有个心理预期,特殊情况出现时咱们可以暂停一下,放松放松,也可以来个说走就走的旅行,但要记住,给自己重新开始的机会。再重新开始后质变会来得更快,因为我们的身体在暂停期依然帮助我们消化吸收。第二,调整目标,坚持不是撞到南墙也不放弃,而是需要在撞墙之前调整方向,就像苹果公司从最开始生产电脑之后又推出apple,后来推出iPhone和iPad等明星产品,如果只是专注在电脑上,苹果公司不可能成为全球市值第一的公司。目标和格局需要不断被升级,如果期末考试的目标是100分,那么往往可以考90分以上,而如果目标是60分,那很可能不及格。如果我们心里只想着每天需要做20个俯卧撑,就很难坚持下去,那为什么不升级为练出胸肌呢?如果我们只是每天想着写出一篇文章,也很难坚持下去,那为什么不升级为出版一本书呢,如果我们心里只想着每天需要写一行毛笔字,就很难坚持下去,为什么不升级为办个书法展呢?不想做将军的士兵,不是好士兵,不想做总经理的员工。不是好员工,格局不同,目标不同,行为模式就会不同,而结果也会不同,我从2008年开始练习演讲,当时的目标呢,只是找到一份好工作。后来升级到成为培训师,现在的目标是成为知识型IP帮助1亿中国人敢讲爱讲能讲,我在写书上的目标也一直在升级,最开始目标是坚持写一个月文章,接着升级到成为作家,然后升级到成为畅销书作家,现在的目标是每年写出一本畅销书。乔布斯的梦想是改变世界,马云的梦想是让天下没有难做的生意,埃隆马斯克的梦想是在火星上退休,在大格局和大梦想下,眼前的很多小事儿都不是事儿,生命如此精彩和短暂。怎么能让热度只有三分钟呢,我建议你找个安静的地点,极致专注,想一想自己的梦想,梦想是什么呢?梦想是途径。来自未来很清晰,但还没有实现,想一想就能让自己充满能量,梦想是希望,如果没有希望,我们会失去前进的方向和动力,每天麻木的活着。梦想是稳赢,即便最终没有实现,我们也会因为这一路上的经历而收获满满,当然靠谱的梦想往往不是凭空想出来的,而是在行动中的路上,通过不断升级目标来找到的,实现梦想的力量,来自一次次小目标的完成和失败之后的反思,如果你真的想实现自己的梦想,全世界都会帮你,并且给你惊喜,想一想你的梦想是什么呢?第三,调整行动,在坚持的路上,我们需要尽量保持住方向,但如何走完这条路是可以调整的,条条大路通罗马,我们可以选择走康庄大道,也可以选择走羊肠小道直至到达终点。我的朋友小马哥的目标是练出六块腹肌,第1个月他使用的方法是仰卧起坐,仰卧起坐做腻了后他改成平板支撑,从第1天只能做一分钟,到后来可以做30分钟,那这么长的时间最难的不是需要腰腹的力量。而是要战胜趴在地上的那份孤独和寂寞,趴腻了后,小马哥又买了一个健腹轮,每天划,他发现腹部的肉越来越紧,慢慢有了区别于一块腹肌的轮廓。健腹轮又腻了,小马哥开始尝试腹肌撕裂,每天跟着视频做,撕裂的爽啊,撕不动了后,小马哥参加坚持星球的平板撑比赛,跟伙伴们来个PK,看谁趴得更持久。这一轮下来啊,半年过去了,小马哥已经看到了腹肌的轮廓,所以说我们坚持的是方向,而达到目标的行动方法是可以调整的。第四,调整热爱,就算在爱的游戏也有打腻的时候,从热爱到不爱可能只需两三天,任何热爱在时间面前都是苍白的。我分享给你一个方法,去坚持能量站充电。坚持能量站可以是参加一次大型论坛,可以是读一本好书,可以说与一位有能量的大牛聊聊天,2012年有一位青岛演讲俱乐部的朋友跟我说,他不想再参加演讲俱乐部活动了,结果我把他带到了500人的演讲峰会上,帮助他结识了很多有能量的人。听到了很多有能量的演讲,所有这一切让他重新上路,两年后他作为峰会主席成功组织了400人的青岛峰会。你需要通过坚持能量站让自己重新兴奋起来,人在兴奋时,往往可以超水平发挥,浑身散发正能量,想想看,你身边有哪些坚持能量站呢,比如。一篇鸡血文章,那就去读一个正能量社群,那就去加入一个有能量的新朋友,那就去结识一个有价值的峰会,那就去参加一个很棒的比赛,那就去报名一个自己的标杆,那就去约见,在坚持能量站加满能量后,就可以更加有效的突破倦怠期。以上就是突破倦怠期的四个调整。给自己重新开始的机会,调整目标,调整行动,以及调整热爱。不管是目标行动热爱还是调整,每一项都可以带给你坚持的能量,每一项都可以让你坚持一段时间突破三分钟热度,但是啊。有了目标如果没有行动和热爱,可能会停止。有了行动,如果没有目标和热爱,可能会停止,有了热爱,如果没有目标和行动也是难以持久,有了目标,行动和热爱可以坚持的很好,但如果没有调整,也可能会中途放弃。让能量环转动起来,你就能以最佳状态。通过量的积累产生质的改变,而能量环转动起来的结果就是不再需要刻意坚持,彻底告别三分钟热度,当你在做一件对自己很重要很热爱,还能调整得游刃有余的事情时,那根本无需坚持,因为做的时候感觉每天都像过节,内心充实而快乐,就算别人逼你放弃都不行,坚持是什么呢?坚持啊,是你在努力实现目标的过程当中所留下的轨迹,坚持是你做成一件事情之后,分享给别人成功的原因,坚持是你在意义足够大以及足够热爱前行动的过程。如果你在做一件事情的过程中,需要咬紧牙关,逼着自己继续坚持,那说明这件事对你还没有那么重要,还没有让你产生热爱,这个时候,你需要通过能量环持续产生坚持能量,让自己坚持下去,直到意识到这件事的重要性。并且爱上他。让能量环转动起来,在能量环转动起来前,我们需要坚持,需要很多的意志力和坚持能量,一旦能量环转动起来,我们就不需要太多能量了。因为能量环自转所产生的能量已经足够让我们保持长期的热度。能量环一旦转动起来,我们就可以忘记所有这一切。也忘记坚持两个字,因为我们已经不再需要任何工具,不再需要任何外在力量,这件事已经成为了我们身体的一部分,与自己融为一体,所有的能量都来自于我们的内在。来自于我们那颗蓬勃跳动的心,人生的路很长也很短,我希望你和我都能充分利用这有限的时间,通过自己全力以赴的输出,来为这个世界带来一些美好,当我们老到只剩最后一口气时,回忆这一生,可以感动到老泪纵横,不枉我们来到这个世界一遭,加油。

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